{"product_id":"世界一キツい-から筋肉がデカくなる-山本式3-7法","title":"「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3\/7法","description":"\u003cdiv\u003e単(ソフトカバー) 永岡書店 \/ 大人気YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」で紹介され大反響! 「筋肉博士」の異名をとる山本義徳氏が考案し、そのキツさと効果で話題になった「山本式3\/7法」がついに書籍になりました。\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e山本式3\/7法は15秒のインターバルを挟みながら、トレーニング動作を3回→4回→5回→6回→7回と1回ずつ増やしながら行うトレーニング方法。動作の間の15秒のインターバルを休息ではなく、筋肉を収縮もしくはストレッチさせる姿勢のキープに使うことで効率的に筋肉に刺激を与え、筋肥大を促します。\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e紹介するトレーニングは「自重トレ編」12種目、ダンベルやチューブなどの器具を使用する「器具トレ編」20種目の計32種目。種目ごとに効果を最大限に得るための正しい姿勢、意識すべき筋肉の他、「山本式3\/7法」の核となる「15秒キープ」の姿勢について解説しています。この本からしか得られない情報が盛り沢山で、「これまでのトレーニングにはもう満足できない」「もっと筋肉を大きくしたい」という人は必見です!\u003c\/div\u003e","brand":"闘道館","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57608453259336,"sku":"15782564888648","price":300.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0570\/3938\/8744\/files\/K0000000235560_1793337950_0.jpg?v=1793337992","url":"https:\/\/tuudoukan.com\/products\/%e4%b8%96%e7%95%8c%e4%b8%80%e3%82%ad%e3%83%84%e3%81%84-%e3%81%8b%e3%82%89%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%81%8c%e3%83%87%e3%82%ab%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b-%e5%b1%b1%e6%9c%ac%e5%bc%8f3-7%e6%b3%95","provider":"闘道館","version":"1.0","type":"link"}